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ミネラル(mineral)という言葉は、mine(鉱山・鉱石など)に由来します。 人間の体では作ることができないため、食物などから摂取する必要がありますが、それぞれのバランスが大切で、多すぎても少なすぎても良くありません。

微量ミネラルには、鉄、亜鉛のほか、クロム、セレン、マンガン、銅があります。 セレンは藻類、魚介類、肉類、卵黄に豊富に含まれており、海産物を多く摂取する日本人では、通常の食事で欠乏する可能性は低いと考えられています。
マンガンが不足すると、骨代謝、糖脂質代謝、運動機能、皮膚代謝に影響が及ぶと考えられています。 日本人の食事摂取基準2010年度版

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